V mnohých domácnostiach nájdete rôzne fitness stroje, pomocou ktorých sa dá realizovať funkčný aeróbny tréning. Obľúbené sú schodíky, cyklistické trenažéry alebo bežecké pásy. Ak hľadáte stroj, ktorý v sebe spája všetky tri spomínané stroje na cvičenie, poobzerajte sa po eliptickom trenažéry.
Čo dokáže eliptický trenažér
Eliptické trenažéry vytláčajú postupne z fitness centier i domácich posilňovní obľúbené cyklo trenažéry alebo bežecké pásy. Cvičením na eliptickom trenažéry si precvičíte celé telo bez zbytočného a škodlivého zaťaženia kĺbov. Pohyb na eliptickom trenažéry aktivizuje mnohé svalové partie. Tento stroj je vlastne spojením behu, výstupu do schodov a cyklistiky. Je vhodný aj na domáce cvičenie, keďže je cenovo dostupný a nezaberie veľa miesta. Pomocou eliptického trenažéra spálite množstvo tuku, odbúrate stres a posilníte svoje srdce. Budovaním si fyzickej kondície predídete mnohým ochoreniam a posilníte si imunitu.
Tipy ako si vybrať eliptický trenažér
Brzdný systém
Brzdný systém trenažéra vám umožňuje nastavenie záťaže pri cvičení. Eliptický trenažér v najnižších cenových hladinách má páskovú brzdu, ktorá je hlučná a trhá pohyby. Najširší výber medzi eliptikami nájdete pri trenažéroch s magnetickou brzdou. Takáto brzda zabezpečuje odpor pomocou permanentného magnetu. Magnetické brzdy majú dlhú životnosť a tichý chod. Indukčná (elektromagnetická) brzda sa nachádza v strojoch najvyššej kvality. Môžete si byť istí jej dlhou životnosťou, presnosťou merania, možnosťou vysokej záťaže a bezporuchovosťou.
Šliapací stred a ovládanie záťaže
Stred eliptického trenažéra môže byť miskový alebo ložiskový. Odporúčame vám zakúpiť si trenažér s ložiskovým stredom, ktorý má kvalitné prevedenie a dlhšiu životnosť. Pre komfortné cvičenie je lepšie si zaobstarať eliptický trenažér s digitálnym displejom. Pomocou neho si viete jedným dotykom nastaviť zaťaženie alebo si vybrať tréningový program. Lacné typy trenažérov umožňujú ovládanie záťaže len pomocou otáčania regulátora. S výberom eliptického trenažéra vhodného pre vaše potreby vám radi pomôžu skúsení predajcovia na stránkach internetového obchodu inSPORTline.
Dĺžka kroku, nosnosť
Najlepšou voľbou je trenažér s krokom nad 40 centimetrov, menšie kroky spôsobujú diskomfort pri cvičení a horšie šliapanie. Pre ľudí s väčšou váhou je nevyhnutné si zaobstarať stroj pevnejšej konštrukcie a dostatočnej nosnosti. Čím je trenažér ťažší, tým väčšiu váhu unesie. Ak si kúpite stroj, ktorý má prepravné kolieska, nemusíte sa obávať zhoršenej manipulácie. Stabilizačné nastavovacie nožičky umožnia prekonať každú nerovnosť povrchu a poskytnú stroju dostatočnú oporu.
Doplnkové funkcie
Eliptické trenažéry vyššej kvality umožňujú pri cvičení meranie tepovej frekvencie (pomocou pásov, dotyku alebo ušného čidla), spálených kalórií, prejdených kilometrov a vzdialenosti. Mnohé sa dajú pripojiť k tabletu, mobilnému telefónu alebo počítaču. Vďaka tomu budete mať prehľad o vašom tréningovom pláne a pokrokoch.
