Bolesť chrbta je dobre známym zdrojom nepohodlia u dospelých, ale čoraz častejšie sa diagnostikuje aj u detí a dospievajúcich. Väčšina rodičov neočakáva, že si inak zdravé deti budú sťažovať na bolesti chrbta – problém zvyčajne súvisí so stredným alebo neskorším vekom. Najčastejšími príčinami bolesti chrbta u detí býva:
- Vyššia miera obezity, kvôli zlej strave
- Vyššia intenzita športových aktivít, ktoré vykonávajú
- Vyššia váha školskej tašky, ktorú nosia do školy
Existuje niekoľko varovných signálov, ktoré netreba podceňovať, aby ste ako rodič pochopili, kedy môže nastať vážny problém súvisiaci s bolesťou chrbta vášho dieťaťa.
Varovné signály, ktoré je potrebné neprehliadať
Každý rodič, ktorého dieťa si sťažuje na bolesti chrbta, sa obáva, že to môže vyústiť do závažnejšieho problému. Medzi varovné príznaky bolesti chrbta, na ktoré si treba dávať pozor, patria:
- Nočná bolesť (najmä bolesť, ktorá prebudí vaše dieťa zo spánku)
- Nepretržité príznaky bolesti
- Príznaky generalizovaného ochorenia (horúčka, zimnica, nevoľnosť, strata hmotnosti)
- Príznaky pretrvávajú dlhšie ako niekoľko týždňov
- Príznaky u veľmi malých detí
- Bolesť nôh, necitlivosť alebo slabosť
Tieto výstražné znaky nemusia nevyhnutne znamenať, že existuje vážnejší problém, sú však dobrým testom na určenie, či by sme to ako rodič, mali ďalej riešiť. Napríklad, svalová bolesť chrbta môže pretrvávať niekoľko mesiacov, avšak ak príznaky pretrvávajú už niekoľko týždňov, je najlepšie zaistiť jasnú diagnózu a navštíviť odborníka.
- Svalová bolesť chrbta
Ako už bolo uvedené, svalová bolesť chrbta je zďaleka najbežnejšou príčinou bolesti chrbta u detí a dospievajúcich. Medzi zranenia patria problémy s držaním tela a zlé kondicionovanie svalov chrbta. Najčastejšie bude svalová bolesť chrbta ustupovať, ak bude vaše dieťa dodržiavať dostatok odpočinku a vykonávať tie správne aktivity, ako napríklad cvičenie jogy, strečingové cvičenia, či masáže.
- Zlé sedenie na stoličke
Veľmi častým problémom nie len u dospelých, ale i u detí, býva nevhodné sedenie na stoličke. Je veľmi dôležité, aby sme naše dieťa učili správnemu sedeniu už od malička. Pretože ak zanedbáme tento fakt, môže to mať vážny dopad na chrbticu nášho dieťaťa. Nehovoriac o správnom výbere stoličky. Toto je vec, na ktorej by sme určite nemali šetriť. Ako vhodnú voľbu výberu stoličky vám odporúčame značku SPINALIS. Je to spoločnosť, ktorá predáva zdravotné stoličky. Jej kúpou získate hneď niekoľko výhod:
- Uvoľňuje stuhnutý krk a šiju
- Narovnáva okrúhly chrbát
- Aktivuje ochabnuté chrbtové a brušné svaly
- Spevní hlboké stabilizačné svaly
- Odstráni bolesti v bedrách
- Umožní unikátnu pohyblivosť panvy
- Zabraňuje skolióze chrbtice
- Príliš veľa aktivít
Dajte svojim deťom aj vydýchnuť. Každé dieťa by malo mať aktivitu, ktorej sa pravidelne 
venuje, to áno. Dávajte si však pozor nato, aby ste vášmu dieťaťu nenalinajkovali príliš veľa aktivít, ktoré by mu robili zbytočný stress a presilenie tela. Práve toto by mohlo byť následkom bolesti chrbta vášho dieťaťa. Dbajte o to, aby mal svoje aktivity počas týždňa rozumne naplánované a aby z toho malo vaše dieťa radosť a nie ťažkosti.
